ライジング十和田スタッフが、つづる日々のブログ

2018-02-14 こんにちは(^-^)

 
 
どうもザッキーです!


最近断捨離をしてあれこれと物を捨ててます\(^o^)/

髪の毛洋服ブーツスニーカー小物etc…

あれもこれも捨ててすっきりしましたぁ(´ー`)ぴかぴか



今度は脂肪を減らそうと懐かしのビリーズブートキャンプを始めました(゜∀゜)

腹筋プログラムだけですが(笑

目指せミラジョヴォヴィッチ!!笑



最近結構腹筋ついてきました(´ー`)

便通もよくなり、カラだの調子がいいです


鍛えるには発酵食品を取るのがいいみたいで、日本人には、日本人の昔ながらの食生活が

一番体にはあってるようです(°°)

味噌汁豆腐納豆お漬け物

あとはヨーグルトやキムチも発酵食品なので良いようです♪

飽きやすい人間ですが頑張ります!(`・ω・´)指でOK


ざっきー