ライジング１

ご飯の量・・・、おかずよりもご飯・・・！
そんなタイプは太りやすいですか？
おかずよりもご飯の方を多く食べてしまいます
朝なんかもパンよりご飯！

腹持ち・栄養面からするとご飯が一番いいと！ばあちゃんの教えではあった
家族にも言われるが・・・、ごはんの量次第～毎食茶碗（すり切れ）1杯程度なら・・
毎日、どんぶり飯は止めてくださいょ的な
（それは確実に太ります！）

太る定義は・・・なんでも食べ過ぎなければ問題無し

もちろん白いご飯を奪われるのはストレスです！
それなら～ご飯の量を抑えて、足りなければ野菜を採り
デブ活を少しづつ～克服していこうと思います

お互いに前向きに楽しく生きましょう