ライジング函館五稜郭スタッフが、つづる日々のブログ

2020-03-26 ハンバーグ改めサラダ

 
 
ライジング函館五稜郭の
ブームの先頭にはいつもこの男…


そう、私こそが
ハンバーグ改めサラダ主任でございます。
※特に深い意味はございません。


皆さん、
昨日のブログご覧になりましたか?

髭濃過ぎ太め男dismこと
濱ちゃんぽんが禁煙ブームに続いて
運動ブームを起こしてほしいと
語っているではありませんか。


私が起こしましょう。


↓メニュー↓

・腹筋 30×5セット
・腕立て伏せ 10×3セット
・スクワット 10×3セット
・ランニング 1時間~1時間半


必ず全部を行う訳ではありませんが
このぐらい出来ればスタートとして
十分ですかね。
無理のない範囲で徐々に増やしていきます。


まだ私は始めたばかりですが
少し動くだけでも翌日には筋肉痛が…
日頃の運動不足が感じられます。

筋肉痛=頑張った証拠

と捉えれば続けれそうな感じもしますね。


さあ、濱ちゃんぽん、
ライジング函館五稜郭の運動部

その名も「デ部」

結成しましょう。

リーダー菊地と
冷蔵庫(長尾くん)と
ビッグボーイ(出雲くん)は

強制入部です(笑)


しょーもない話に
お付き合いいただき
ありがとうございました。


では( ̄∀ ̄)ъ