ライジング函館五稜郭スタッフが、つづる日々のブログ

2020-01-26 ハンバーグ始めました

 
 
こん○○は。


最近、私のお腹が〝ぽっこり〟を
超えそうな勢いなので筋トレを
始めようかと思っております。

筋トレという名のダイエットですな。

とは言っても何をすれば良いかわかりませんし
もちろん専用の器具もありません。

なので日常生活の中で出来る
ちょっとした動作から
見直してみようかと。

例えば…

・歯を磨く時やキッチンで料理をする時に片足立ちする
・座る時は背もたれに頼らず足も少し浮かす

など、普段よりも少しだけ負担のかかる
動きを取り入れるだけで効果がある!
かもしれないですね。気持ちの問題ですが…。


あっ、
気持ちの問題と言えば、

私は引き続き
『禁煙』と『禁ハンバーグ』に成功しております。



以上、サラダ主任でした( ̄∀ ̄)ъ