ライジング函館五稜郭スタッフが、つづる日々のブログ

2019-11-07 豆知識!

 
 
おはようございます、水のです!


実はいつも不眠に悩まされているんですが、


この間、YouTubeに睡眠関係の


とある動画がオススメされたので


なんの気なしに再生してみると…


好きなアルファベット…例えば「a」と決めたとします


「a」から始まる英単語を頭で思い浮かべ


思い浮かばなくなったら次のアルファベットに…


と言う感じでやっていけば


気付けば寝ていると言うのをみまして…


実践してみました!……なんと!!


びっくりするぐらい直ぐに寝ちゃいました笑


勿論、リラックス状態じゃないとダメなので


頭をんっー!と悩まさずに軽くやるのが良いみたいです!


日本語でも出来た!と言う方も居たので、


不眠症の方は試して見てください!


それでは、今回はこの辺で〜!